Bol Proteinli Fit Krep

Tatlı krizleri mi tutuyor? O zaman sana hem pratik, hem protein dolu hem de masum bir krep tarifi göstereceğiz.
Sadece üç malzemeyle hazırlanan bu fit krep, kahvaltıda ya da ara öğünde tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılıyor.
Üstelik içi protein sosuyla dolu. Hem tatmin ediyor hem de kaslarına destek oluyor.
Tatlı keyfini vicdan azabı olmadan yaşamak için kaydetmeyi ve denemeyi unutma.
________________________________________
Malzemeler
Krep için:
• 2 adet yumurta
• 20 g yulaf unu (yaklaşık 1,5 yemek kaşığı)
• 100 ml süt
• Vanilin
Protein sos için:
• 100 g süzme yoğurt (veya klasik yoğurt)
• 1 ölçek çikolatalı protein tozu
Üzeri için:
• Fıstık ezmesi
• Meyveler
________________________________________
Hazırlanışı
1. Yumurta, yulaf unu ve sütü pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
2. Yapışmaz tavada krepleri önlü arkalı pişirin.
3. Protein sosu için yoğurt ve protein tozunu karıştırın.
4. Kreplerin içine hazırladığınız sosu sürün.
5. Üzerini fıstık ezmesi ve taze meyvelerle süsleyin.
Afiyet olsun.